减少龟头敏感度可以通过带避孕套、涂抹盐酸奥布卡因凝胶、口服盐酸舍曲林、口服万艾可等方式达到目的，具体如下：1、带避孕套：戴避孕套后会隔开龟头黏膜和对方接触，可以降低龟头敏感度；2、涂抹盐酸奥布卡因凝胶：盐酸奥布卡因凝胶通常涂抹在冠状沟和阴茎背神经两侧，可以明显麻醉阴茎背神经神经末梢。可降低龟头敏感度，适当延长性生活时间；3、口服盐酸舍曲林：盐酸舍曲林是5-羟色胺再摄取抑制剂，属于抗抑郁药物。可以明显降低控精中枢敏感度，降低阴茎背神经神经末梢敏感度，达到延迟射精的目的；4、口服万艾可：万艾可是5型磷酸二酯酶抑制剂，可以明显增加鸟苷酸环化酶水平，同时可以导致阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流减少，从而介导阴茎海绵体充血胀大。由于万艾可可以持续导致鸟苷酸环化酶持续升高，于是造成阴茎持续勃起涨大，从而可减少阴茎龟头的敏感度，可明显延长性生活时间，同时可以增加阴茎的勃起硬度。