孕早期走10000步算运动过量，但也要取决于孕妇的身体状况和运动习惯，具体如下： 1、不算运动过量：对于身体比较强壮的孕妇，平时就有锻炼的习惯，可能不算过量；2、算运动过量：怀孕早期由于胚胎发育不太稳定，对于普通、不经常锻炼的孕妇而言，走10000步属于运动时间过长，容易使孕妇产生疲劳感，还可能会导致肌肉、韧带的疼痛，或者引起下腹部坠痛，造成孕妇头晕、恶心等低血糖症状。因此，怀孕早期孕妇要根据身体状况，循序渐进增加运动量，通常运动40分钟、有微微出汗即可。孕妇在怀孕早期多数会有恶心、呕吐等妊娠反应，进食量也会较少，所以不要有过大、时间过长的运动，以免对身体造成不适症状，还可能会影响胎儿的生长发育。但如果孕妇平时就有锻炼的习惯，身体也比较强壮，妊娠反应也比较轻，则可以走10000步。