吃鸡蛋是否会导致肥胖，与吃鸡蛋的具体数量、方式和吃完鸡蛋之后是否有相应的运动，有密切的关系。如果是吃适量的鸡蛋，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪地分解和代谢，有积极的作用。鸡蛋当中富含丰富的优质蛋白质，优质蛋白质构成人体肌肉，非常重要的原料，因此适当地吃鸡蛋可以促进肌肉发达。当肌肉发达时，人体的基础代谢率就会增高，更加有助于维持机体能量负平衡、促进脂肪地分解，在预防和缓解肥胖方面的作用会更加明显。但是如果不加节制过多地吃鸡蛋或者用油煎的方式吃鸡蛋，鸡蛋当中含有的能量会积少成多进入到体内，产生大量的能量。如果吃完鸡蛋之后也没有进行相应的运动，鸡蛋产生的能量在体内蓄积，会导致发生肥胖的风险增加。