无论顺产还是剖腹产，产后都会排恶露，各人排出的量不尽相同，平均总量约为500～1000毫升。时间长短因人而异，正常约3周左右干净，剖宫产40天昨天干净，如果超过这个时间或以上，则属于恶露不尽。产后恶露不尽，是许多产后妈妈都会出现的一个问题。
一、产后恶露形成的原因
由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。
二、如何观察产后恶露？
1、血性恶露：产后第1～4天内排出的分泌物，量多、色鲜红、含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。
2、浆液性恶露：产后第4～6天左右排出，色淡红、含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。
3、白色恶露：产后一周以后排出，较白或淡黄色、含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但比平时的白带为多。
三、怎样判断产后恶露是否正常？
1、分娩4天以后，恶露仍然是鲜红色的；
2、恶露有臭味或你出现发烧或者打寒战症状；
3、血量大到不正常的程度（1小时内浸透一片卫生巾，或出现比高尔夫球还大的血块），这预示着产后出血。
四、恶露不尽的原因
1、子宫腔感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织遗留；
2、子宫复原不全、宫寒，气虚不摄，导致淤血停留；
3、如果产后一个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染。
五、产后恶露不尽如何预防？
1、 分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病，如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。
2、对胎膜早破、产程长者，给予抗生素预防感染。
3、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
4、定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊。
5、保持阴道清洁，应勤换卫生棉，保持清爽。
六、如何促进子宫收缩排干净恶露？
通过中医理疗，如熏蒸、艾灸、推拿等方法，进行骨盆修复、温宫驱寒等方法，有效改善体虚、宫寒的问题，这样会加速子宫恢复，使恶露尽快排出。
骨盆盆底肌修复
通过中药熏蒸、聚合复正手法，解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉，而引起的骨盆错位、肌肉肌腱复位不良、韧带松弛、产后腰酸腰痛、形体走样、下肢酸麻无力、直肠子宫脱垂、肌肉松弛、大小便异常等问题。
1、改善阴道松弛，加强阴道握紧度，改善性机能下降。
2、改善月经淋漓不尽，产后引起的肾虚。
3、去妈妈臀、提臀。
4、改善腰酸腰痛。
5、帮助产后妈妈排出恶露。
七、恶露不尽的饮食辅助疗法
1、山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
2、桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。
以下食物要少吃
1、生冷坚硬食物：如梨、柿子、西瓜、黄瓜等，易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不尽。
2、酸涩收敛类食物：如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露排出。
3红糖水：红糖水可补血，但以7~10天为宜。
