运动后可以喝以下饮料：
* **白开水**。运动后饮用白开水有助于补充体内流失的水分，促进身体机能和细胞机能恢复。
* **碱性饮料**。如苏打水、柠檬水等，这类饮料有助于中和运动后体内产生的乳酸，减轻疲劳感。
* **蔬菜汁**。蔬菜汁中含有人体所需的营养成分，且热量较低，运动后饮用能够帮助排毒消化，有利于减肥。
除了上述饮料，也可以饮用牛奶、运动饮料（如宝矿力水特等）、能量饮料（如红牛等）、电解质饮料（如宝矿力水特等）等。总的来说，运动后的饮料选择应以补充身体水分、电解质和维生素为原则，同时避免摄入过多的糖分和咖啡因等刺激性物质。
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