除螨虫最有效的方法包括：
1. 高温清洗和暴晒被褥及衣物：螨虫对高温没有抵抗力，用温度稍高的水浸泡和清洗被褥、枕头或衣服等物品，清洗干净之后放在阳光下暴晒，这样可以充分杀灭螨虫。
2. 仔细清洁皮肤：使用硫磺香皂仔细清洁皮肤，硫磺香皂具有抑制螨虫的作用，还可以彻底清洁面部的油脂以及脱落的角质细胞。
3. 药物治疗：如果因为螨虫感染导致炎症性皮肤病，需要及时应用药物治疗。如继发细菌感染，可以外用抗生素类药膏，能抑制局部的细菌繁殖，减轻细菌感染。若发生螨虫过敏，出现鼻炎和哮喘等问题，可以应用抗组胺类药物以及糖皮质激素类药物治疗。
4. 保持通风：不要长期让房间密闭，因为螨虫喜欢潮湿温暖的环境，因此要经常通风换气。
5. 避免存储食物：不在房间里吃东西，不在方间里面储存食物，尤其是饼干、面包、糖果等高糖食品，因为糖分、脂肪等能源物质有利于螨虫的繁殖。
6. 减少布艺用品：布艺用品容易积聚灰尘和皮屑，这些都是螨虫繁殖的好地方，因此要尽量减少布艺用品的使用。
需要注意的是，除螨虫是一个持续性的过程，需要耐心和长期的坚持。同时，如果问题严重或疑似感染，建议及时就医并听从医生的建议。
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