锻炼前额皮质的方法有很多，以下提供四种方式：
1. **闭上眼睛吃饭**：通过阻断视觉刺激，依靠其他感官寻找食物，再将其送到嘴里，可以刺激味觉、触觉、嗅觉在大脑皮层相关区域的功能。
2. **食用富含卵磷脂的食物**：比如花生、大豆、毛豆等。卵磷脂在体内转化为乙酰胆碱，被称为大脑润滑剂，使脑部活动更加活跃。
3. **用指尖分辨硬币**：将硬币放在兜里，用指尖来辨别硬币表面以及硬币正面和反面，可以锻炼大脑皮层功能，同时对于挖掘大脑皮层的潜在能力具有重要作用。
4. **关掉声音看电视**：通过电视画面来分析电视正在播放的内容，刺激大脑皮层，同时会锻炼和训练集中力、注意力和分析力。
除此之外，还有大声朗读、学一门外语、绕路走等也是锻炼前额皮质的方法。请根据个人情况进行选择，也可以咨询专业人士提供更适合自己的锻炼方式。
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