减肥期间最好少吃香蕉或者不吃香蕉。因为香蕉的含糖量比较高，属于高含糖量的水果。
香蕉的含糖量大约在25%-27%左右，吃的香蕉多，相当于进食热量很多的食物，对减肥不利。减肥需要对每天进食的热量进行总体控制，所以最好少吃或者不吃香蕉。
如果一定要吃香蕉，就要减去一部分的主食或者是副食、肉类，计算起来比较麻烦，容易导致减肥时能量摄入过高。所以，在减肥期间最好吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜等。这些水果的含糖量大约在10%-20%之间，属于中低含糖量的水果。
总之，在减肥期间最好少吃或者不吃香蕉，以免摄入过多的糖分和热量。同时，应该多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮和升糖指数低的食物。此外，应该进行适量的运动以消耗掉体内多余的热量。
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