剖腹产的女性现在越来越多，女性在生产之前为了孕育下一代总是吃太多的东西，觉得只有这样才能够保证腹中胎儿的足够的营养，营养是充分了，但是却往往摄入的营养过多，导致了营养过剩，于是很多产妇都面临着产后减肥的任务，剖腹产后怎样瘦肚子？五种方法可以有效瘦肚子。
1.散步
新妈妈们产后大多数都会面临着减肥，吃完饭之后可以选择外出散一下步，散步的时候需要采取正确的方式，一定要昂首挺胸，迈开大步，保持每分钟走60-80米，散步的时候要甩开手臂，走的线一定要直，不要左拐右弯，每天保持30-60分钟，具体的时间可以根据自己身体的情况确定，最好是步行到微微出汗为宜，每天坚持就可以见到非常不错的效果。
2.腹部按摩
在洗澡之后对腹部进行按摩，按摩的时候一定要保持轻重适宜，不能太过用力，可以围着肚脐画圈，也可以上下的搓揉。
3.保证充足的睡眠时间
如果睡眠不足身体内就会出现毒素的堆积，不仅仅不利于减肥，也会影响到乳汁的分泌，对宝宝很不好，毒素的堆积会导致腹部的脂肪堆积，所以要想瘦腹一定要保证充足的睡眠。
4.做到均衡饮食
新妈妈一定要保持均衡饮食，多吃一些蔬菜和水果等食物，也可以在白天上午两餐之间加汤水补充母乳，少食多餐，科学饮食。避免肥胖，对瘦身收腹也是有好处的。
5.腹式唿吸瘦腹
新妈妈们可以多做一些腹式唿吸，这个动作不仅能够使得腹部的肌肉和韧带获得锻炼，同时还能促进身体代谢，收腹效果是非常不错的。
