站着比走路消耗热量大的原因如下：
1. 当站立时，身体的肌肉会分担体重带来的压力，减少颈椎、腰椎病的发病率。肌肉在对抗地球引力的时候是需要能量的，这些能量来自摄入食物所产生的热量，被肌肉消耗热量越多，转化成的脂肪的热量就会减少。
2. 站立时血液回流所需要的能量也会增加，消耗的热量也随之增加。心脏在站立时跳动次数比坐着时每分钟快10次，也就意味着每分钟会多消耗0.7千卡热量。
3. 站立时胸腔活动更加顺畅，换气量比坐着提升月20%，氧气增加，脂肪的燃烧率也因此增加。
需要注意的是，虽然站着比走路消耗热量大，但是无论是站着还是走路都需要达到一定的时间才可以看到明显的效果，每次站着或走路的时间最好控制在每次30分钟以内，避免机体过度疲劳，导致机体的抵抗力或免疫力下降，增强患病的概率。同时，运动后还需要保持充足的休息时间，加强营养物质的摄入，避免进食辛辣刺激的食物，包括辣椒、大蒜等。
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