牙齿矫正的效果方法的选择取决于个体差异和病因。以下是四种常见的牙齿矫正方法：

1. 常规矫正：常规矫正常用金属托槽对牙齿施加压力，使其轻微移动以此来达到理想的治疗效果。优点是技术成熟、应用广泛，是临床治疗中最常的矫正方法。缺点是不具有美观性。
2. 自锁托槽矫正：在金属托槽的基础上进行优化、改进而形成的一种治疗方式。优点是矫正速度快，不适感较小。缺点是大部分自锁托槽也是金属材质构成，影响美观。
3. 隐形矫正：隐形矫正也就是陶瓷托槽。优点是美观性好。缺点为使用陶瓷托槽，矫正牙齿时间较长。
4. 无托槽隐形矫正：通过计算机模拟牙齿矫正过程，制作出模板，对牙齿施加压力，已达到牙齿矫正的目的。优点是美观性好。缺点是牙齿矫正较慢，价格比较贵。

总的来说，对于需要牙齿矫正的患者来说，以上四种方法都是有效的，具体哪种方法最适合你，最好在接受牙医的检查和评估之后，再做出选择。同时请注意，成人和儿童的治疗方法和主要区别为，成人治疗所需时间长，因为成年人的骨骼已经成型不在生长。如需矫正牙齿请到专业科室在医生指导下进行相关治疗。