爱美是女人的天性。可是脸上的星星点点却让人看起来形象大跌，如何才能祛除这些斑点呢？怎么预防这些斑斑点点越来越多呢？
平时应该怎么护理才能祛斑呢？
1、做好防晒
因为晒太阳太多，很容易长斑。因为阳光中的紫外线会让潜伏的黑色素活跃，这样就会引起雀斑形成一个个小斑点。而太阳在一天中的上午11点到下午14点中间最强烈，所以尽量在这个时间段能不出门。如果一定要出门也要做好防晒，戴好遮阳的帽子、眼镜，打好伞早好防晒的准备工作。
2、少用化妆品
因为不管什么化妆品，鼓吹的再纯天然无添加。其实本质上还是有重金属元素存在的。化妆品虽然能让你更漂亮，但是却让你的皮肤底子变差。渗入皮肤的重金属还会加剧皮肤的色素沉着，让斑点越长越多。所以尽量要少化浓妆，如果一定要化妆那也要好好的卸妆。
3、饮食调节
尽量多吃点对皮肤有好处的食物，比如番茄、土豆、苹果、胡萝卜等，多吃蔬菜和水果，这些都是美容祛斑的好东西。红酒能滋润容颜，活血抗氧化，能让肌肤更年轻。不过一次最好要有一定的量，不能过多，这样就减少色斑也有一定的好处。
4、好好睡觉
睡好，才能皮肤好。一天最好能保证8个小时的睡眠，这样能让皮肤更好的休息，会让皮肤的抵抗力增强。
