13岁变声后仍然可以长高。变声是男孩青春期发育的一个标志，与身高无直接关系。能否长高主要取决于骨骺是否已经闭合，通常13岁时骨骺还没有完全闭合，因此仍然有继续长高的可能性。
为了促进身高的增长，建议在饮食方面多吃富含钙质和优质蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾皮、海鲜、骨头汤等。同时，多参加户外活动，尤其要多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。此外，也需要多进行跳跃类的体育活动，如打羽毛球、打排球、打网球等，并保证充足的睡眠，因为促进长高的生长激素主要在夜间分泌。
如果想要明确是否还能继续长高，可以去医院进行评估检查，通过观察骨龄与年龄是否相符合，判断骨骺线是否已经闭合。如果骨骺线未闭合，通常可以继续长高；如果骨骺线已经闭合，则通常无法继续长高。但无论哪种情况，都与变声无直接关系。
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