阴道松弛可以采取以下措施：
1. 自我疗法：包括收肛提气和中断排尿。收肛提气时，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，反复100次以上。而中断排尿可让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复进行。通过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也会变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈。
2. 药物治疗：使用雌激素，包括雌激素乳膏、胶状物或栓塞剂，也可选择阴道冲洗液。使用后会使女性阴道变得紧，改善阴道松弛，并能提高性生活质量。
3. 盆底功能康复锻炼：选择凯格尔运动，即反复收缩肛门及阴道。通过这种方式可使盆底肌肉紧缩，达到缩阴目的。每天做2-3次，每次做10分钟左右。
4. 激光治疗：适当激光治疗可紧缩外阴及阴道周围支撑结构，有效恢复阴道肌肉张力，整个治疗过程较为短暂，且效果显著。
5. 射频治疗：包括准单极和单极射频系统，有助改善阴道口组织适应性，缓解阴道松弛。
6. 手术治疗：常用方法为阴道紧缩术，需在非手术治疗效果欠佳时使用，可恢复阴道外口直径及张力，改善阴道松弛。
希望以上方法对你有帮助。如果有其他妇科健康问题，建议咨询医生或专业医疗机构。
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