当牙龈上长出一颗牙齿时，通常有以下两种解决方法：
1. 拔牙：如果这颗牙齿是多生牙，不具备咀嚼功能，并且影响到了牙齿的美观或者正常咬合，那么可以考虑拔除。在拔牙之前，医生会对局部注射麻醉药物，以减轻操作过程中的疼痛。在麻醉药消退后，可能会有轻度的疼痛感，如果难以忍受，可以向医生请求使用止痛药。在拔牙之后，需要注意伤口的卫生护理，避免感染，同时需要多休息，合理安排作息时间。
2. 戴牙套：如果长到牙龈的牙齿还有矫正的可能，可以通过戴牙套来矫正。戴牙套能够有效矫正牙齿排列不规则和畸形病，使局部牙龈的牙齿逐渐恢复正常位置，防止牙齿的畸形度不断增加，同时也能提高口腔和面部的美观度。
以上信息仅供参考，建议寻求专业医生的帮助，以确定最适合的治疗方法。
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