跑步是日常生活当中一种比较常见的有氧运动，比较适合大多数的人，而且比较简便易行，坚持跑步能够提高心肺功能，增加肺活量，还能够帮助消耗身体当中多余的热量和脂肪，从而达到减肥和瘦身的目的。

然而，每天跑步是否会伤身体，取决于跑步的方式。如果跑步的姿势比较正确，并且有专业人士的指导，通常并不会伤身体。但如果跑步的姿势不正确，或者有一次性运动量过大的情况，可能会对身体造成损伤，容易引起肌肉拉伤和韧带受损。

此外，每天跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度。如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处。这样的锻炼方式对于增加心脏的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、调整机能状态、预防骨质疏松等，都会产生积极的效果。

但是，如果每天跑步时间过长、强度过大，可能会产生慢性消耗，如果营养跟不上，时间长了就会形成营养不良，会产生消耗性疾病。如果强度过大，还会引起负重关节，特别是膝关节的软骨磨损、半月板的磨损，时间长了会引起膝关节退变，形成骨性关节炎，对关节极为不利。

所以，每天坚持跑步对身体有好处，但要根据每个人的需求，坚持每天适度跑步，肯定对身体有好处，但健康人不一定每天都跑。在跑步的过程中一定要注意正确的姿势和适量的强度，同时要注意适当的营养摄入。