以下水果可以有益于皮肤：
* **柠檬**。柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果。
* **西红柿**。西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。
* **木瓜**。木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。
* **芒果**。芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
* **橘子**。中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，经常食用可以使皮肤细腻、滋润、红润有光泽。
* **青苹果**。青苹果具有特殊的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑，青苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤细腻、红润、有光泽。
此外，还有猕猴桃、草莓、菠萝、柑橘等含有维生素C丰富的水果，鳄梨、牛油果、香蕉等含有维生素E丰富的水果，百香果、火龙果、葡萄等含有花青素丰富的水果，这些水果都有益于皮肤健康。
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