当牙齿卡东西时，可以尝试以下几种方法来解决：
1. **使用牙线**：将牙线轻轻地沿着牙齿滑动，以便将卡在牙缝中的食物松动并取出。
2. **使用牙签**：将牙签插入牙缝中，轻轻地将食物松动并取出。
3. **漱口**：用水或漱口水漱口，可以帮助冲洗掉牙缝中的食物残渣。
4. **咀嚼口香糖**：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，帮助冲洗牙缝中的食物残渣。
5. **寻求专业帮助**：如果以上方法都无法解决问题，建议寻求牙医的专业帮助。
在操作过程中，请注意避免过于用力以免损伤牙齿和牙龈。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等工具清洁牙齿。如果经常遇到牙齿卡东西的问题，建议及时寻求牙医的帮助。
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