针对一岁多的宝宝，以下是一些比较营养的辅食推荐：
* 谷物。一岁多的宝宝可以开始吃一些稍硬的谷物，如面包、面条和稀饭等，这些食物中含有碳水化合物、维生素和微量元素等营养物质，可以补充宝宝的部分营养需求，同时为宝宝提供能量。
* 水果。水果富含糖分和维生素，对于一岁多的宝宝来说，吃一些泥状的水果如苹果泥、香蕉泥等可以补充所需的营养，同时水果口感酸甜，有助于提升宝宝的食欲。
* 蔬菜。蔬菜含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，对于消化系统尚未发育完善的一岁多的宝宝来说，适当吃一些蔬菜泥或蔬菜制成的辅食是有益的，可以摄入所需的膳食纤维，促进肠道蠕动。
* 肉类。肉类富含蛋白质和脂肪，能够为活动提供所需的能量。在宝宝运动过后，适当吃一些肉类制成的辅食，如肉泥，能够及时恢复体力。
总体来说，针对一岁多的宝宝，辅食应保证营养、易消化、清淡，可以由少到多，由稀到干。此外，只要宝宝的辅食种类丰富，大部分食物都可以适当尝试，注意不过敏就可以。同时要保证卫生，避免宝宝因为饮食不洁而引发肠胃炎等症状。
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