完美营养餐具有多种功效和作用：
1. 补充营养：完美营养餐富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，可为身体提供全面的营养补充，维持机体营养均衡。
2. 增强体质：完美营养餐适合营养不良、体质虚弱及病后需调养者、孕妇、乳母、婴幼儿等人群食用，可促进青少年生长发育，改善记忆力，有助于改善由于缺乏相关营养素而引起的疾病，如营养贫乏、骨质疏松、脚气病等。
3. 降低血脂和血压：完美营养餐中的大豆含有皂角苷、卵磷脂和亚油酸，螺旋藻中富含亚油酸和γ-亚麻酸，糙米、全麦、玉米、大豆、燕麦等富含纤维素，这些物质都有助于降低血脂。此外，营养餐中富含维生素C、锌、钙等成分，这些都可以降低血压。经常饮用营养餐可以防止动脉硬化和各种心脑血管疾病。
总的来说，完美营养餐具有补充营养、增强体质、降低血脂和血压等功效与作用，日常可适当食用以促进健康。
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