**维生素B和维生素C可以一起吃**。这两种维生素都是水溶性维生素，不会相互冲突，反而可以同时治疗不同的疾病。
维生素B是一系列维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6等，当身体缺乏维生素B时，可能会表现出肌肉乏力、精神淡漠、食欲减退等症状，严重时还可能得脚气病。
而维生素C又称为维他命C，在一定程度上可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的功效。此外，维生素C对于维持人体的正常免疫力，还有帮助铁剂等吸收都有重要作用。
如果身体缺乏这两种维生素，在食用时最好先咨询医生的意见。此外，在补充这两种维生素时，也应注意适量食用，过量摄入也可能会对身体造成不良影响。
导航
