齿痛时，可以采取以下方法缓解疼痛：
1. 冰敷止痛。用毛巾包裹冰块，或直接用冷毛巾敷在牙齿疼痛的部位，每次敷10~15分钟，每天至少敷三次。
2. 生姜止痛。生姜具有消炎和止痛的作用，在出现牙齿疼痛时，可以咬一块生姜，有助于缓解疼痛。
3. 按摩合谷穴。用指尖按压按摩合谷穴，每次按摩5~10分钟，可以有效缓解牙痛。
4. 口服镇痛药物。如果疼痛严重，可以在医生指导下口服镇痛药物进行治疗。
5. 使用医用牙膏。选择一些具有消炎、镇痛、降火功效的医用牙膏，坚持使用可以减轻牙痛频率，保持口腔健康。
如果以上方法不能有效缓解牙痛，或者牙痛伴随着其他症状，如发热、肿胀等，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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