关于早上空腹有氧减脂效果是否好，有两种不同的观点。
一种观点认为，早上空腹进行有氧运动，能够促进身体新陈代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，而且这种方式的减脂效果一般比较好。
另一种观点则认为，早上空腹进行有氧运动的效果通常不是特别的好，因为此时可能会对健康造成一定的影响，甚至导致身体受损。一般建议选择在饱腹之后进行有氧运动，减肥效果可能会更好一些。
综上所述，早上空腹有氧减脂效果是否好，因人而异，具体效果与个人体质和健康状况有关。需要注意的是，无论何时进行有氧运动，都应注意适量和科学，避免过度劳累和受伤。同时，减肥也需要控制饮食，多方面综合因素才能取得最佳效果。因此，要制定合理的减肥计划，坚持锻炼和健康饮食，以达到最佳的减脂效果。
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