长期走路对身体有多个好处，包括：

1. 增强体质：长期走路能够提高心肺功能，促进血液循环，增强肌肉的力量，对增强体质能起到一定作用。
2. 促进新陈代谢：走路可以促进新陈代谢，增加热量的消耗，预防肠道疾病。
3. 改善关节功能：坚持走路可以使关节液充盈，减少软骨之间的摩擦，促进钙质吸收，对于延缓关节退变，改善关节功能能起到一定作用。
4. 促进胃肠蠕动：长期走路可以促进胃肠蠕动，提高消化腺的分泌功能，提高食物的消化吸收率。
5. 增强腿部和臀部肌肉力量：长期走路可以增强腿部和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防御能力，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，有利于减肥。
6. 提高神经系统的兴奋性：长期走路可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪。

然而，长期走路也可能带来一些坏处。如果走路过多、姿势不正确、穿鞋不当等，可能会造成关节的损伤，引起关节疼痛。此外，长期过度走路可能会加速软骨、半月板磨损，特别是老年患者，会加速软骨的磨损，加重关节炎症状。因此，在长期走路的时候要注意保护自己的关节，适当锻炼。如果存在超重、有关节疾病、体能较差、有慢性疾病等情况，走路时要量力而为。

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