针对膝盖积液留在里面的问题，可以采取以下治疗方法：

1. 穿刺疗法：当关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它能够保护关节软骨、清除致痛物质、改善关节挛缩状态、对退变关节的滑液有改善作用。
2. 药物治疗：根据病因采取相应的药物治疗。例如，急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏等。
3. 固定与练功疗法：早期应卧床休息，抬高患肢，防止负重，可用弹力绷带加压包扎。在治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能有着积极作用。
4. 中医膏药疗法：使用中医膏药外敷或中药塌渍治疗等也是常用的膝盖积液治疗方法。

总的来说，对于膝盖积液留在里面的问题，应该及时就医，根据医生的诊断采取相应的治疗措施。以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询专业医生。