头前倾可以通过以下几种方式来改善：

1. **改变生活习惯**。头前倾一般是由于日常生活中一些不正确的姿势而导致，如含胸驼背、长时间低头玩手机等。因此，需要改变这些坏习惯，挺胸抬头，保持良好的坐姿，避免长时间低头等。
2. **做改善动作**。可以通过一些改善颈椎的动作进行改善。例如，紧靠着墙壁，双脚张开，与肩同宽，每组十分钟，每天做三组。或者头部、背部、臀部紧靠墙壁，抬起下巴，用手轻轻向下压颈部，使颈部感到后伸，每组10分钟，每天做3组。
3. **佩戴矫形支具**。如果头前倾是由于脊椎的变形，那么可以佩戴矫形支具来进行改善，通过这种矫形支具来矫正脊椎，从而改善头前倾。
4. **手术治疗**。如果头前倾是由于颈椎先天发育畸形导致，并且情况比较严重，那么可能需要进行手术治疗。手术治疗需要到医院进行颈椎检查，并通过医生的专业建议进行手术。

总的来说，头前倾的改善需要耐心和持久的努力，并结合个人的具体情况选择合适的方法。如果头前倾的情况比较严重，或者影响到日常生活，建议及时就医治疗。