肚子胀气太多可能是由于多种原因造成的，包括饮食不当、消化系统问题、缺乏运动等。以下是一些缓解肚子胀气的建议：
1. 热敷、按摩：可以用热水袋热敷腹部，注意温度不能太高，以免烫伤，结合腹部环形按摩，促进胃肠蠕动，缓解腹部大量胀气。
2. 饮食调理：患者平时应改变饮食结构，一次不要吃太多，不能狼吞虎咽，吃东西要细嚼慢咽，不要吃一些容易产气的食物，比如牛奶、豆制品等。避免辛辣刺激油腻的食物，也不能喝碳酸饮料，可以多吃一些冬瓜、芹菜、白菜等行气导滞的食物。
3. 适当运动：患者可进行散步、慢跑、打太极拳等运动，促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。
4. 服用药物：可以吃一些促进胃肠蠕动，帮助消化的药物，比如多潘立酮片、大山楂丸等缓解症状。或者口服促进胃肠蠕动的药物，比如吗丁啉、莫沙必利等。
如果胀气症状持续不减或者加重，建议及时就医，以确定是否存在其他疾病，如消化系统疾病等。同时，在胀气期间，应该注意饮食卫生，避免暴饮暴食和过度饮酒。
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