锌具有多种重要的功效：
1. 促进生长发育：锌参与了蛋白质合成以及细胞分裂生长和分化的过程，还参与促黄体激素、促性腺激素以及促卵泡激素等和内分泌激素有关的代谢，对于生长发育和性机能发育都有着重要的调节作用。锌元素在人体中的含量尤为重要，当锌缺乏时会影响到生长激素、性激素等的分泌，因此适量补充锌元素可以促进生长发育，尤其是对于正在生长发育的青少年而言。
2. 维持细胞膜结构：锌与细胞膜上各种基团受体的作用，增强膜稳定性以及抗氧自由基的能力。当患者缺锌就会造成膜的氧化损伤、结构变形，膜内载体和运载蛋白的功能发生改变。
3. 促进机体免疫功能：锌可以有效的促进免疫细胞的分裂，从而增加细胞的数量和活力。锌可以参与构成唾液中的味觉素，因此对于食欲不振、厌食的人群而言，适量补充锌可以起到开胃、增加食欲的作用，促进消化吸收，调节新陈代谢。平时还要注意做好皮肤的护理措施。
4. 维护皮肤和黏膜完整性：锌能够参与体内多种酶的合成反应，其中也包括胶原蛋白的合成反应，因此能够维护皮肤和黏膜的完整性。如果体内缺乏锌元素，可能会导致皮肤干燥、起皮屑等症状，也可能会出现口腔溃疡反复发作的情况。
5. 保持正常食欲：锌可以帮助肠道蠕动和食物消化吸收的能力增强，从而有助于维持正常的食欲。如果体内缺乏锌元素，可能会出现食欲不振的情况。
总的来说，锌对于人体健康十分重要，如果感到有任何身体不适，请立刻前往就近的正规医院进行相应的身体检查，根据检查结果进行相应的治疗。如有需要请在医生的指导下服用相关药物。
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