足底冰凉可以采取以下治疗方法：
1. 注意饮食：避免摄入寒凉性质的食物，如冰淇淋、苦瓜、螃蟹等，多吃温热性质的食物，如韭菜、大蒜、羊肉、荔枝等，以改善脚心凉的现象。
2. 注意运动：养成良好的生活习惯，早睡早起，适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳、太极拳、瑜伽等，促进血液循环，改善脚心凉的症状。
3. 热敷：每天在睡前泡脚，也可以用毛巾包裹暖水袋热敷脚心，注意温度不要过高，以免烫伤。
4. 按摩：每晚按摩涌泉穴，促进血液循环，增强体内阳气。也可以找专业按摩师进行按摩。
5. 药物治疗：如果存在肾阳虚，遵医嘱使用右归丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，缓解怕冷、精神萎靡、腰膝酸软等症状。
如果以上方法不能有效改善你的症状，建议寻求医生的专业指导。
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