避免盆骨前倾的方法有：
1. 锻炼：适当的锻炼有助于避免盆骨前倾。例如，进行平板支撑和贴墙站立等运动，可以有效地锻炼到腹部肌肉和改善盆骨前倾的情况。
2. 调整姿势：在日常生活中，应该时刻保持良好的姿势，挺胸收腹，将重心放在两腿之间，避免翘二郎腿等不良姿势。
3. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋等不稳定的鞋子，以减少骨盆前倾的风险。
4. 避免长时间维持同一姿势：长时间维持同一姿势，如久坐、长时间低头使用手机等，都会增加盆骨前倾的风险，应适时地进行活动，以缓解肌肉疲劳。
以上就是避免盆骨前倾的一些方法，希望对您有所帮助。另外，如果盆骨前倾严重，也需要在医生的指导下进行相应的治疗。
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