改掉皱眉的习惯有以下几种窍门：

1. 参加益于身心的活动：如户外旅游、踏青等，让自己在生活中感到快乐，从而慢慢改掉皱眉的习惯。
2. 多和亲朋好友交流：当心情不好时，和亲朋好友交流可以释放内心的压力和痛苦，从而避免皱眉。
3. 不要因小事生气：为了一点小事生气容易皱眉，因此要学会宽容，不要轻易发怒，刻意要求自己慢慢改掉皱眉头的习惯。
4. 日常调理：皱眉多与自身情绪有关。在生活中，应避免情绪波动、压力过大。可适当参加户外旅游，改善心境，从而可以改善皱眉。同时，也要注意补充皮肤水分和营养。
5. 按摩治疗：当出现皱眉时，可以通过面部按摩进行治疗。可按摩阳白穴、太阳穴等，能有效地放松眉毛之间的肌肉，使局部肌肉变得柔软，起到弱化皱眉的作用。
6. 注射玻尿酸：如果皱眉是由先天遗传、长期皱眉、皮肤缺水等原因造成的，可以考虑注射玻尿酸进行填充和修复，从而可有效改善皱眉。

总之，改掉皱眉习惯需要平时多注意调理情绪、参加有益身心健康的活动、保持良好的心态和环境等。