针对三岁宝宝肚子胀得鼓鼓的情况，可以采取以下措施：
1. 腹部按摩：通过顺时针腹部按摩，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝消化食物，减少胀气的产生。按摩时注意宝宝的皮肤，避免按摩过重导致不适。
2. 热敷腹部：将毛巾包裹热水袋放在宝宝肚脐周围，热敷5-10分钟，可以缓解宝宝肚子胀的症状。注意观察宝宝皮肤，避免烫伤。
3. 调整饮食：引导宝宝养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，尽量避免咖啡、巧克力等产气食物。
4. 适量运动：可以让宝宝进行适当的运动，如跳绳、散步、慢跑、打球等，通过运动促进肠胃蠕动，缓解肚子胀的症状。
5. 用药干预：可以在医生指导下选择山楂丸、保和丸、健胃消食片等助消化药物，进一步改善肚子胀气的现象。
若以上措施均无法缓解宝宝肚子胀的症状，应及时带宝宝去医院就诊，以便医生根据具体情况给予相应的治疗建议。
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