手脱皮可以吃以下维生素：
1. 维生素A：可以促进上皮组织生长，同时对皮肤表层起保护作用，有助于缓解皮肤干燥、脱皮等症状。食物来源包括胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等。
2. 复合维生素B：可用于治疗营养不良、厌食、脚气病、出皮病等，可以促进皮肤角质层恢复，对于春天手脱皮的症状有很好的缓解作用。主要成分有维生素B1、B2、B6、烟酰胺、碳酸钙等。
3. 维生素C：具有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞再生，防止皮肤干燥，改善皮肤锁水功能，预防皮肤因干燥、缺水而出现脱皮现象。食物来源包括新鲜蔬菜和水果，也可以用维生素C注射液搽涂患处，修复皮肤细胞。
4. 维生素E：对于手脱皮也有一定的缓解作用。食物来源包括食用油和坚果等。
需注意，手脱皮的原因很多，可能是真菌感染、银屑病、过敏反应等。如果脱皮症状持续严重，建议及时就医。同时，在日常生活中，保持手部干净，避免过度清洁和接触刺激性的化学制品，也是防止手脱皮的重要措施。
导航
