如果感觉手腕力量太弱，可以考虑以下几种锻炼方法：

1. **提重物**。平时可以多做一些提东西的运动，这不仅可以提高握力，也为将来发展强大的腕力做准备。
2. **指卧撑**。用十个手指头着地的方法做俯卧撑，这是锻炼握力和腕力的好方法，如果能坚持的时间长，效果会更好。
3. **单杠悬垂**。这也是锻炼腕力的一种方法，通过悬挂单杠的方式，让手腕承受身体重量和压力，时间越长、握力越大。
4. **卷千斤腕**。这种办法对握力有很大的提高，而且可以增强手的耐力，但锻炼起来相当费力，必须持之以恒，而且每次锻炼完以后需要彻底放松。
5. **支撑力训练**。手腕保持中立下支撑外界的压力，例如推举类动作。其中卧推是较好的手腕支撑训练方式，因为支撑重量越大，手腕也会变得更强。
6. **拉拽力训练**。手提东西时手腕对抗外物的垂落的力量，例如拉类动作、硬拉、划船、引体等。其中硬拉是最能训练手腕拉力的动作，因为重量大，能扛得住这么大的重量，你的手腕绝对非常惊人。
7. **屈力和伸力训练**。手腕往里面弯的力量和手腕往外翻的力量，可以用杠铃弯举、绳索卷腕、腕屈伸等动作进行锻炼。
8. **旋转力训练**。这个力量是手腕左右转动，可以通过一些特定动作来进行锻炼，如买一个小锤子，手放在凳子上，甩动锤子往左右敲打等。

以上几种锻炼方法都可以帮助增强手腕力量。但需要注意的是，锻炼时一定要保持正确的姿势和技巧，避免受伤。同时也要根据自己的实际情况和能力来选择合适的锻炼强度和频次。