**健身可以帮助改善驼背**。驼背通常是指胸椎背部形状的变化，这不是由脊柱本身的问题引起的，而是由于平时频繁做低头动作，导致背部肌肉相对薄弱和松弛所致。如果想改善驼背，需要加强背部伸肌的力量并拉动胸部前韧带，可以通过做一些健身动作来达到上述效果，比如仰卧，在背部放一个高枕头，保持全身处于放松状态，尤其是头部、颈部和胸部肌肉。也可以做反手伸展，保持站立的姿势，双臂向后，吸气时双手下垂，双臂完全伸直。此时，需要支撑胸部，使肩胛骨尽可能靠近，并在4～5秒后放松和恢复。
但针对先天性驼背或者驼背比较严重的情况，一般单纯的健身并不能起到明显效果，通常需要手术治疗。总的来说，健身对于改善驼背是有帮助的，但是否能够彻底改善驼背还需要根据个体情况和医生建议来综合考虑。
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