补充脑力提高记忆力的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1. **含胆碱的食物**：大脑需要大量的乙酰胆碱来维持正常的记忆功能，这类食物包括鱼类、鸡蛋和肉类等。
2. **富含卵磷脂的食物**：卵磷脂能够增强脑的活动力、延缓脑细胞的老化，并且有保护肝脏、降血脂、预防脑中风的作用，豆制品和蛋黄等都是富含卵磷脂的食物。
3. **碱性和富含维生素的食物**：碱性食物对于改善大脑的功能有一定的作用，如豆腐、豌豆、牛奶、油菜等，都属于碱性的食物。新鲜的蔬菜、水果，包括青椒、黄花、荠菜、草莓、猕猴桃富含维生素，对于提高记忆力也有帮助。
4. **含镁的食物**：镁能够使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸也是维持大脑记忆的主要物质，如荞麦、坚果、麦芽等，都含有丰富的镁。
5. **海产品**：特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑提高记忆力。
6. **核桃**：核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃还含有丰富的镁、锌以各种维生素，比如维生素B1、维生素B2和维生素B6、叶酸等等，这些都有助于补脑，提高记忆力。
7. **牛奶**：牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等等，而且牛奶是人体钙的最佳来源吸收的非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。
8. **小米**：含有维生素B1和维生素B2分别高于大米的1.5倍和1倍，小米有益于脑的保健。
总之，要保持健康的生活方式，合理饮食，以促进良好的大脑功能和记忆力。请注意，对以上食物过敏的人群不宜食用。如出现不适，应立即前往医院就诊，以免贻误病情。
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