缓解眼睛劳累的方法主要有以下几种：
1. 闭眼休息。闭眼休息是最直接的方法，可以有效缓解眼部疲劳，同时也能缓解眼睛干涩酸痛的问题。
2. 做眼球操。让眼球左右上下的活动，可以缓解眼部疲劳。
3. 眼部热敷。热敷能够促进眼部周围的血液循环，从而缓解眼部疲劳。但要注意温度，避免烫伤。
4. 按摩。按摩眼部也可以缓解眼部疲劳，但需要到中医院根据中医的指导来进行穴位按压，效果才会好。
5. 食用维生素A。眼部疲劳的患者可以适当的吃一些含有维生素A的食物，比如动物内脏。这种食物摄入之后可以构成视网膜表面的感光物质，对眼部疲劳的问题有很好的作用。
6. 改变眼睛距离。如果眼睛疲劳是因为长时间近距离直视某物，可以改变一下眼睛距离，变成望远，看看远处，比如看看窗外，看看绿色的植物。
7. 佩戴眼镜。如果是屈光不正造成的眼睛疲劳，可以佩戴眼镜缓解眼疲劳。
如果眼睛疲劳持续得不到缓解，或者症状严重，建议及时就医。
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