每天暴汗30分钟可以减肥，一般来说，坚持30分钟暴汗燃脂运动，一个月左右就会有明显的瘦身效果。不过要注意以下几点：
* 虽然暴汗可以减肥，但是身体在暴汗时也会消耗很多水分，所以暴汗后要及时补充水分，以免身体缺水。
* 不能直接用凉水冲洗，以免对身体造成刺激，要等到汗水落去再用温水洗澡。
* 每天坚持30分钟暴汗燃脂运动，以达到减肥的效果，同时注意运动的强度和时间，根据自己的身体状况循序渐进。
* 注意饮食，多吃一些营养丰富的食物，一定不要进行节食，饮食上要做到营养均衡，合理搭配，有利于身体的健康。
总的来说，每天暴汗30分钟可以减肥，但是要掌握正确的方法，同时注意补充水分和营养物质。
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