宝宝不爱睡觉、睡觉不踏实的原因有很多，如奶粉上火、吃太饱、光线过强等都会导致睡觉质量，或者爱哭闹等现象，睡眠对宝宝来说意义很大，研究证明睡眠对孩子的智力发育、创造力、记忆力方面有促进作用。
不同的年龄宝宝的睡眠时间也各不相同，根据孩子的月龄做个睡眠时间长短介绍吧，由于每个孩子存在个体差异睡觉时间也会存在差异，如果发现孩子精神状态、发育各方面都良好，那他的睡眠时间就是合适的，如果不在范围内，精神状况也不是很好，就需要仔细查找原因哦。
首先，如果新生儿一般昼夜睡眠时间为20个小时，要时刻观察宝宝的睡姿是否正确。其次，2~3个月的孩子，睡觉时间在18个小时左右，4~6个月的宝宝一般白天睡觉大约总和是6个小时；6~18个月的孩子是13~15个小时；一般两岁以内的宝宝白天会睡两次。
一旦宝宝出现不爱睡觉或者睡觉不踏实的情况，一定要多加留心注意观察，不要认为我是小题大作，睡眠质量不好可能会影响孩子的智力发育哦。
宝宝不爱睡觉怎么办？
1、吃太饱或者太撑都会导致宝宝不爱睡觉，随着月龄的增长孩子需奶量也相应增多，要善于观察不要饿着宝宝，白天养成要定时喂奶的习惯，喂奶后要抱着散散步。
2、环境因素，由于婴儿的感官比较敏锐对睡眠环境相对高些，如周围环境嘈杂、光线太强、都会影响孩子睡觉质量。
3、身体因素，不爱睡觉可能是生病的缘故，首先要注意观察孩子的脸色，面红脸烫就有发烧的迹象，所以准备带孩子去看病了。
4、缺钙，婴儿生长发育和新陈代谢比较快，缺钙也会影响孩子睡觉质量，建议妈妈多带孩子户外运动，多晒晒太阳和补充维生素D。
5、被褥问题，宝宝被子要轻柔适量，不要太重、太多或者太少都会影响睡觉。
6、奶粉上火，如果是孩子是奶粉喂养，或者更换奶粉期间出现不爱睡觉或者睡觉不踏实的情况，妈妈要考虑是否是奶粉上火导致，应让孩子适量的喝些白开水，一般白开水就有败火的功效。
7、精神兴奋，睡觉前不要逗孩子或者吓唬孩子，如此容易引起宝宝大脑神经兴奋。
8、心理方面，如果孩子有睡眠咬被角或嘴唇的习惯，往往这种类型的宝宝会比较敏感或者胆子小，关灯就害怕或者窗帘动就害怕，这个时候妈妈要对孩子的房间重新布置一下，将孩子害怕的物件拿走，或者适当安抚孩子。
9、肠道寄生虫，如宝宝肠道有蛲虫，蛲虫夜里会爬出肛门，造成瘙痒，影响宝宝入睡。
10、情绪或者生活习惯的改变，大一点的宝宝睡觉与周围环境和情绪变化有关，如睡眠地方的变化、生气或者受到惊吓都会影响宝宝的情绪稳定。
11、监护人情绪，监护人如果情绪不稳定、沮丧、焦虑都会把不良情绪传递给宝宝，从而导致宝宝睡觉不踏实或者不爱入睡。
12、出牙，宝宝出牙往往会带有轻微发烧或者因为长牙流口水导致红疹等，都会引起宝宝产生不适感。
有些孩子容易入眠，有些孩子好像怎么翻来覆去就是睡不着？ 原来睡眠习惯是可以培养的，各位妈妈该怎么做呢？
睡前几小时保持平静
睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看电视和用手机一样，让情绪恢复平静，有助宝宝入睡。
每晚进行例行睡前动作
孩子天生拥有良好的秩序能力，这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了，接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱，然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作，建立睡前的仪式。另外，也可以用时钟来制约，比如说现在是8：45，当时钟走到9：00时，就要关灯睡觉了！
建立孩子的生理时钟
原本都是固定时间睡觉，但不小心玩得太疯延迟，宝宝睡眠时间被打乱怎么办？ 提早让房间灯光变得昏暗，气氛变得平静，让孩子知道睡觉的时间到了。
确保有舒适的睡眠环境
棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵，这些都是要考量的。
睡前想吃点小东西？
吃点小东西是没问题的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了！
白天是不是玩得不够
当生理和心理都考量过了，发现宝贝还是不想睡，爸爸妈妈们这时候要注意，是不是白天玩得不够？
玩偶说故事
躺在床上时，可以利用孩子最爱的玩偶，表演小短剧，来告诉睡觉的时间到了！也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。
慢慢地脱离
别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡，你可以一步步慢慢脱离，从摇晃宝贝入睡，到只是抱着，慢慢的仅牵着手，接着慢慢放掉。
哭了怎么办？
正在建立新的习惯时，宝贝多少会害怕，担心失去你，哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释，爸爸妈妈就在外面而已，没有不见……等等，给宝贝安心感，并鼓励他：“你长大了可以自己睡，对不对……”前几夜是最难的，宝贝可能会要求你摇着他睡，这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。
孩子做到自己入睡时，别忘了鼓励
告诉宝贝“你好棒啊！现在可以做到自己入睡了！”用正面的方式回应，或是给予一个小奖品，让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡，白天不忘多多抱抱孩子，维持彼此间的亲密感。
利用循序渐进的过程，教宝贝自行入睡的同时，也给予安全感，爸爸妈妈晚上拥有自己时间的日子也就不远啦！
