大多数女性成为母亲之后都把精力放在了养育儿女身上，但是千万不要忘记——为孕育生命默默奉献的盆底。女性的盆底结构由两层肌肉和筋膜组成，它们封闭骨盆出口，对盆腔内的器官起着承载和支持的作用。当外力因素反复、持续或长期作用导致腹压增高，超出并损害其调节能力时，这种承载和支持作用就会减弱，从而导致盆底功能障碍。在临床上表现为盆腔脏器的移位和脱垂、尿失禁、大便失禁以及阴道松弛等。
呵护盆底肌和呵护宝宝一样重要
怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底组织，造成盆底肌纤维变形，肌张力减退。妊娠时激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢， 导致盆底支持结构减弱。分娩时松弛激素的释放、产道过度伸展、扩张、直接导致的会阴撕裂、肛提肌损伤，再次使阴道及盆底组织松弛，盆底肌张力下降，造成骨盆不稳定关节脱位，影响各脏器的位置和功能。即使剖宫产也不能完全避免盆底功能的损伤。如果不及时进行康复治疗，随着年龄增大将会出现一系列盆底功能障碍的症状。
所以，产妇分娩后还需要为保证自己将来的生活质量作些准备。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。
这些人不能做盆底康复
1、恶露未排干净
恶露大约在产后4-6周排干净。通过观察恶露，能及时了解子宫复旧的情况。恶露未完全干净或者仍有血性恶露的时候不建议进行盆底康复治疗，否则容易引起宫内感染。因此，在产后42天，恶露基本排干净后，这个时候是新妈妈开始进行盆底康复的最佳时间。
2、阴道出血
如晚期产后出血，月经期等。一方面，在阴道出血的情况下，如月经期，进行盆底康复容易引起宫内感染；另一方面，阴道出血量过多容易并发失血性休克，如晚期产后出血（又称产褥期出血）。一般在产后1～2周发病最常见，亦有迟至产后6周发病。因此，建议产妇在产后42天后进行盆底康复，同时避开月经期。
3、有出血倾向者
做盆底康复时，阴道电极会对阴道产生一定的机械刺激或电刺激，对于有出血倾向的患者来说，出血的风险会增加。因此，不建议进行电刺激治疗，但是可以做阴道哑铃训练。
温馨提示
产后42天，属于产后恢复的黄金期。建议新妈妈们产后42天接受专业的产后盆底功能评估，在专业的指导下进行产后盆底康复训练，有利于提高治疗效果。另外，产后及早的进行盆底康复训练能够有效预防盆底疾病的发生发展。对于刚刚生产完的妇女来说就需要做盆底康复治疗，争取早日恢复。
