多喝水：
1、有经验的痛风患者都知道要大量饮水，但饮水也不是越多越好，过量饮水很容易导致对肾脏的压力，还有可能导致体内电解质失衡，甚至引起水中毒。所以多喝水也要有度，一般夏季天气炎热时期每天饮水2500~3000ml，一般季节每天饮水2500ml就可以了。同时注意均匀补水，切忌想起勐喝想不起不喝。
2、睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯100到200ml的水就好，早晨起床可以和100-200ml的水。建议30度的白开水最佳，不建议喝各种饮料！
1、有朋友喜欢喝咖啡，也有朋友喜欢喝茶叶，除了睡前和早晨，可以代替喝水，但不宜太浓。同时，蔬菜、水果等也是补水的很好的方式。
迈开腿：
3、毫无疑问，运动是必要的，但不宜剧烈和大量出汗，坚持每天持续半小时的运动，中间不要间断。
4、散步、慢跑、游泳、太极等活动都比较适合痛风患者，同时注意运动补水。
管住嘴：
1、当然是不要暴饮暴食，健康的生活方式很重要。
2、控制高嘌呤食物的摄入，禁食海鲜（海带、海蜇、海参可以吃）、啤酒（事实上带酒精的都应该避免）、肉汤、火锅、内脏等高嘌呤食物。
3、有人直接就当和尚了，肉也不敢吃了，豆类菇类也不敢碰了，没有必要。肉用热水烫1-2次再做，能够减少一半左右的嘌呤，每天吃2-3两是没有问题的。豆腐是属于低嘌呤的可以正常吃，豆类、菇类在蔬菜中属于中嘌呤的食物，比肉类嘌呤低的多了，也可以少量食用的。
4、水果、蔬菜多吃点是没有错的，健康的生活必备。
药莫推：
1、有人说怕长期吃药伤肝伤肾，以此推脱不愿意吃药，最新资料显示单单的高尿酸就会损伤肾功能，更有肾结石、尿毒症、高血压、高血糖等等并发症，比降酸药的那点副作用严重的多了。所以“药莫推”，有病就得吃药。
2、最近网络上，大量充斥着什么什么茶、什么萝卜、什么菜籽等等五花八门，而且都还刻意夸大治疗药物的副作用，说它是“能除根”、“一次治好”等神药。记住了：目前国际上权威专家确认的降酸药只有非布司他、苯溴马隆和别嘌醇！（丙磺舒和碳片都不常用）
3、吃啥药好呢？推荐非布司他，不是怕副作用吗，它副作用最小，而且都是轻度的、一过性的，安全性高，而且效果明显。记住了：目前非布司他国内第一品牌是万邦医药的优立通，不是吹出来的，切切实实的权威IMS数据显示出来的！
4、要吃一辈子吗？一般持续服用尿酸维持300以下，2年以上基本痛风不在发作。切忌突然停药，应该在尿酸长期维持在250以下（3-6个月）减半服用，再维持再减量，直至停药，是可以的。只有由于基因问题，有人尿酸高是因为天生缺乏代谢尿酸的酶，这种情况按目前医学水平是需要终身服药的。
