一．学会节约体力的产妈
姐妹在医院待产生孩子时，深有感触。产后她跟我说，宫缩再疼也不要大喊大叫。由于这么真的很消耗膂力，近邻床的一个宝妈和她一同进的待产室，已经都开了七指。她宫缩疼时就没哼过一声，夜晚疼得睡不着时不时哼哼唧唧，可是都没听到她出过声音。姐妹还以为她不疼呢，还跑去跟她讨教。
可是走过去那位产妇说怎可能不疼啊，可是为了节约膂力自个只能咬牙坚持。那位宝妈比姐妹提前一小时开到十指，也没有听到她叫一声，姐妹疼起来就各种抓垫子、喧嚷才开到八指，等姐妹进产房时人家都生完了。
上述的宝妈生得这么快必定跟本身的身体素质密切相关，可是在绵长的开宫口的等候进程中，学会节约膂力也是很主要的一方面因素。因而宝妈在进行第一产程时，必定不要大喊大叫，不然孩子还没生，膂力就已经消耗殆尽了。
二．有克己能力的产妈
产妈的克己能力除了体现在开宫口的进程中，不大喊大叫，最主要的一点是，在孕期可以把自个的体重控制在合理的规模以内。女性都无法拒绝怀孕后体重上涨的现实，体重增加不可怕，体重成指数型增加就可怕了。
胎儿体型巨大，为将来的临产形成很大的艰难，除此之外，孕妈患妊娠并发症的风险也会增加。孕期体重增加的合理规模是12公斤，过高不利于临产，增加过低很难确保胎儿的营养需要。所以，孕妈在弥补营养时，还要学会控制自个的体重。
三．对自个有信心的产妈
生孩子在孕妈眼里是十分恐怖，许多产妇到生了却懊悔了，哭着喊着说不生了不生了。也有孕妈在等候开宫口的进程中，无法忍受身体承受的痛苦，非要顺转剖，说什么都不要安产了。可是这么毫无意义的大喊大叫，只会消耗很多的膂力，对加快临产没有任何的意义。
都说生孩子疼，可是咱们都没有听说过由于生孩子疼死的吧。所以，产妇必定要对自个有决心，听从医师的辅导，坚定决心，相信自个能行。有决心的条件是产妈得了解临产的全部进程，把握生孩子的窍门，脱节网上和周围的负能量。
