一旦备孕提上了日程，“检测排卵期”就成了的每日头等大事。苦苦等待数月迟迟没有动静，火急火燎跑医院，被告知：卵子质量太低！不排卵！心碎一地，只能从头再来。卵子是由卵泡排出，卵子的质量和排出，与“卵泡”共生共灭。

什么是“卵泡”

每一位女性在出生之时，卵巢里就有70万-200万个原始卵泡。青春期后，原始卵泡大约有30万-40万个，接着在体内激素的作用下，卵泡陆续发育，每一个月经周期都有一群处于不同发育阶段的卵泡在发育，但最终能发育成熟并排卵的只有1个。

女人一生最终能产生400个左右成熟发育的卵泡，并排出卵子。卵泡如果没有正常继续发育，或者是卵泡发育成熟但无法排出卵子，都会直接导致不孕。所以，卵泡的发育问题很重要。卵泡的发育状况可以在正规医院的备孕检查里做妇科B超检测。

“卵泡”发育不良原因

1、卵巢因素：先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等都会影响卵巢排卵。卵巢巧克力囊肿比较严重，破坏了卵巢的组织导致不能排卵。

2、中枢性疾病：卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节。所以，如果患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征（促性腺激素分泌不足的性腺功能减退伴嗅觉丧失症），则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。

3、垂体性疾病

4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常（如甲亢、甲减）

5、全身性疾病：重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍，导致不孕。高龄女性尤其要注意检查是否患有糖尿病。

6、精神压力大：会导致女性内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好。

7、过度减肥：很多姐妹们由于过度减肥导致内分泌紊乱，会直接影响卵泡发育。

8、其它身体健康因素 很多女性朋友患有肾虚、宫寒等疾病，这种疾病对于女性卵泡发育也有很大的影响。

如何调理优质”卵泡“

1、及时就医

针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。

有些疾病拖不得，尤其是妇科疾病！作为女性都要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，甚至月经周期完全紊乱，都要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。不仅是备孕期的姐妹们要重视，未婚的单身女性也要提早重视起妇科，为将来生育做好准备。

2、提早上床，不熬夜

“熬夜”杀精杀卵，扰乱生物钟，也扰乱内分泌，是很伤卵巢的习惯，备孕期的姐妹们能在晚上十点左右就躺床上去，再好不过的了。

3、睡得好，还得吃得香

挑食、节食都会造成营养不良，影响卵泡正常发育。饮食要均衡，什么都吃一点，不偏不倚。

4、保持一定频率的啪啪啪

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

随着年龄增大，卵子质量数量都在下降。保护卵巢刻不容缓哦。看完这篇文章，答应我，早点儿睡觉好么。