婴儿练抬头一般可以在**1个月后开始训练**，但需要循序渐进地训练。
正常情况下，婴儿在刚出生的几天内，在俯卧位时，就会出现抬头动作，但此时无法抬离床面，只能在平面运动。
婴儿在1个月时会试探性向上抬头，早期可能会抬1-2秒，此时家长应避免强制性训练，需要循序渐进地进行，逐渐增长抬头的时间。
婴儿2个月左右时，基本可以把头抬起来，坚持时间也比1个月时要长，通常俯卧位时可抬头45度，可坚持30秒左右。
通常在3个月左右时婴儿颈区已经发育完善，此时斜方肌、胸锁乳突肌、颈椎等部位发育比较好，因此抬头比较顺畅，可抬起45度，此时婴儿可以抬头向左、向右看。
婴儿四个月时抬头基本可以与平面成90度，竖抱时可抬头较直。需要注意的是，婴儿抬头训练的时间并不完全相同，因此家长避免强行对婴儿进行抬头训练，避免部分婴儿由于发育较慢，在强行练习时造成婴儿出现颈椎损伤的问题。
此外，平时要加强对婴儿的护理，积极预防意外情况，加强奶量摄入，促进婴儿正常发育。
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