当眼睛出现干涩、疲劳等症状时，怎样才能快速的缓解呢？其实，除了充足的休息，热敷也是很好的方法。
热敷眼睛的好处
1、家庭热敷主要用于眼部干涩、麦粒肿、皮下瘀血等；
2、中医学认为热敷具有：、疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的作用；
3、现代西医学认为热敷的主要目的：使血管扩张、促进局部血液循环。
眼部热敷常见方法
湿热敷法
纱布、毛巾、凡士林软膏、45~50℃热水。
步骤：
1、防止烫伤眼睑，可现在眼部涂上凡士林软膏，再垫一层干净纱布；
2、 将毛巾放置于45~50℃热水中，温度以眼部皮肤能忍受为宜，浸湿并拧干；
3、 将毛巾放在纱布上，直接热敷。
小提示：毛巾可重复加热，每天热敷2~3次，每次5~10分钟。
干热敷法
热水袋或封口类容器、毛巾。
步骤：
1、先于眼睑皮肤上垫一层干净纱布；
2、热水袋内倒入温度约40℃热水，2/3满即可；
3、外裹干净的毛巾，将它直接放在眼部。
小提示：每天可热敷3~4次，每次15~20分钟。为保证温度，应经常更换热水袋中的热水。
熏热敷法
蒸脸器或广口瓶、茶杯等容器均可。
步骤
1、蒸脸器或广口瓶内倒入热水，温度控制在38~42℃左右，以眼部皮肤能忍受为宜；
2、如是广口瓶，瓶口上覆盖一层消毒纱布；
3、将眼部靠近瓶口处，使热气熏到眼睛，并不停地睁眼、闭眼。
小提示：
1、每天可热敷3~4次，每次15~20分钟；
2、热水内可放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中药，不仅可以理疗热敷，还有清热明目的作用。
眼部热敷注意事项
1、热敷疗法首先应注意温度的掌握，以免烫伤，尤其是儿童、老人，使用热敷时应随时检查局部皮肤的变化，如疼痛或起泡时，应立即停止；
2、热敷时如在热水里放置中药，叮嘱周围人不要误服，以免药物中毒；
3、如热敷后仍无好转或因疾病引起，建议到专业眼科医院进行相关检查，经医生诊断后及时治疗。
