骨折三个月肌肉萎缩了可以采用以下治疗方法：
1. **康复训练**：加强康复训练如关节屈伸活动，主动收缩骨折周围的肌肉。在有一定训练基础后，可以辅助弹力带或者沙袋进行抗阻力的屈伸活动，增强肌肉力量，每天训练时间为30-60分钟，可以逐步使萎缩的肌肉强度和力量得到恢复。
2. **增加营养**：补充营养如每天进食牛肉、鱼肉、鸡蛋等，坚持每天饮用牛奶，通过摄取蛋白质可以促进肌肉恢复生长，改善肌肉的外形和强度力量。但也要注意控制营养量，过量摄入可能会导致热量多余，转化为脂肪组织沉积到腹部、下肢等部位，并且可能引发动脉硬化等疾病。
3. **药物治疗**：使用药物来调节肌肉力量强度加快恢复，如痹祺胶囊可以改善腰腿无力症状，并且可以促进肌肉恢复。
具体情况请及时咨询医生或相关专家。在医生的指导下进行合理有效的治疗是非常关键的。
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