晨起锻炼的最佳方式有以下几种：
1. 深呼吸：早上起床后，先伸展身体，做几次深呼吸，有助于增强肺活量，提神醒脑，为新的一天做准备。
2. 慢跑：早上进行适当的慢跑，可以快速调动身体各部分，改善血液循环，改善组织供氧，锻炼心肺功能，提高一天的工作状态。
3. 瑜伽：进行适当的瑜伽拉伸运动，可以放松肌肉，提高身体柔韧性和平衡感，增强体力。
4. 俯卧撑：俯卧撑是一种常见的健身方法，能够锻炼胸大肌、前锯肌、背阔肌等肌肉，同时也可以锻炼心肺功能。
5. 跳绳：跳绳是一种简单易学、空间利用率高的运动方式，可以在短时间内提高心率，增强心肺功能。
需要注意的是，晨起锻炼前应先喝一杯温水，避免因运动导致低血糖等不适症状。同时，晨起锻炼也要适量，以不感到疲劳为宜。
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