在水里走路可以减肥，但这种运动是一个慢性过程，长时间坚持才会有明显效果。
走路本来就是一种比较健康的运动方式，而在水里走路的话，双腿还要在克服重力的同时克服水的阻力才能向前行走，行走同样一段距离，在水里就会比在陆地上消耗掉更多的能量，从而加速脂肪的分解，达到减肥瘦身的作用。另外双腿在水里的时候，水能挤压双腿，舒筋活络，使身心愉悦，有利于减肥。
想要减掉脂肪，需要长年累月地坚持运动，如果只是在水里偶尔走一走，效果就会不明显。想要达到明显减肥效果，必须要每天在水里走路，而且每次必须持续半小时以上，这样才可能有效果，而且必须是体质较好的人效果才能明显一点。所以减肥还是要寄希望于长期坚持地运动。
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