如果单纯服用左旋肉碱而不运动，对减肥几乎没有任何效果。
左旋肉碱是脂肪酸转运到线粒体内进行氧化供能的载体，补充左旋肉碱可以让脂肪代谢更加容易，不过左旋肉碱并不能增加代谢率，所以左旋肉碱只是运动减肥的辅助用药。因此，服用左旋肉碱后需要有一定的运动配合，才能达到减肥的效果。如果完全不运动，左旋肉碱就无法发挥其辅助作用，无法达到减肥的效果。
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