鼻子肉太多太厚可以通过以下方式进行改善：
* 调整饮食。避免摄入过多高热量、高脂肪和高糖分的食物，减少鼻部脂肪组织的堆积。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，有助于鼻部皮肤紧致，使鼻子逐渐变薄。
* 运动。积极参加体育锻炼，通过运动的方式燃烧身体上面的热量和脂肪，从而改善鼻子肉厚症状。
* 按摩。可以适当的按摩鼻子，在按摩过程当中能促进血液循环改善，从而改善鼻子肉厚症状。需要注意的是，按摩时手法要轻柔，避免损伤鼻部皮肤。
* 手术治疗。如果鼻子肉太多太厚严重影响到生活质量，可以考虑通过鼻子缩小手术等方式进行治疗。
以上方式仅供参考，建议咨询专业医生，根据自身情况选择合适的方式进行改善。
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